Yoga et disciplines associées

A la portée de tous, le Yoga diffère des autres sports : son but ne vise pas la compétition, ni le dépassement de soi, mais celui de se maintenir en forme. Les ASANAS, ou postures de yoga, pratiqués lors des séances, sont destinés à créer un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit. Les techniques du Yoga sont connues depuis plus de 5000 ans. Parmi les enseignements les plus importants du Yoga, figurent les instructions sur la façon de placer son corps, par la mise en œuvre de méthodes telles que le maintien de postures d’équilibre et d’étirements, le contrôle de la respiration, ainsi que la relaxation.

Le Yoga engage le participant dans la découverte de lui-même. Cette découverte se fait dans la discipline et la concentration grâce à la pratique des asanas. Ces exercices permettent aux muscles souvent trop tendus de se dénouer et rendent leur souplesse et flexibilité aux articulations et aux ligaments, en apportant à l’organisme une sensation de détente, de vitalité et d’équilibre entre force, souplesse et tonicité.

L’association Yoga et Disciplines Associées de Jonage propose à ceux qui le désirent des cours de Yoga de grande qualité. Plusieurs formes d’enseignements vous sont proposées :

Le Yoga Iyengar, dans la pure tradition du grand maître indien B.K.S. Iyengar, enseigné par M. Charles Chatelain et M. Gérard Lhopital.

Le Yoga de l’Energie, plus centré sur la concentration, la respiration et la relaxation, avec Mme Catherine Padros.

Le yoga de Sophie, qui est proche du yoga Iyengar, tout en étant un mélange de Hatha Yoga, Vinyasa et Yin yoga.

L’enseignement dispensé à Jonage est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’apprentissage s’effectue par niveaux, lors de séances de 1h15 ou 1h30, dans le respect de l’anatomie et de la physiologie du corps humain.

YOGA ENFANT

Nos séances de yoga s’adressent plutôt aux adultes (jeunes, moins jeunes et seniors) cependant, depuis 2019, Sophie Ancel propose dans le cadre de notre association, une séance de yoga enfant (à partir de 6 ans), le mercredi en petit groupe.

Pour plus d’informations consultez notre site https://www.yoga-jonage.fr/